Formation APS1

Bonjour bienvenue dans votre première formation , vous devez copier et coller dans un nouveau sujet ceci est une représentation de la copie de votre formation vous n'avez pas de temps limiter pour votre formation donc prenez votre temps et surtout je vous souhaitent bien entendu une bonne chance pour obtenir votre première formation Very Happy

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EVALUATION FORMATIVE[/color][/u]

FIA SPV Module A Tronc Commun
APS1 séquence 3 : Prévention de la traumatologie sportive,
hygiène de vie , gestes et postures professionnelles

QCM (veuillez indiquer le numéro de la réponse )

1. Indiquez les disciplines sportives accidentogènes :

n*1-Course à pied
n*2- Football
n*3 -Natation
n*4-Basket
n*5- Musculation

2. Quels sont les traumatismes rencontrés le plus fréquemment ?

n*1-Contusion / chocs
n*2-Luxation
n*3-Fracture
n*4-Tendinite
n*5-Elongation
n*6- Entorse

3. Quelles sont les 2 principales causes des accidents sportifs ?
n*1-Non respect des règles de sécurité
n*2-Récupération négligée
n*3-Entraînement mal adapté
n*4-Condition physique insuffisante
n*5-Séance prise comme défouloir

4. Quels sont les 2 principaux dangers d’une déshydratation ?
n*1-Crampe
n*2-Claquage
n*3-Tendinite
n*4-Souffrance musculaire
n*5-Transpiration

5. L’entraînement physique a pour objectif ?
n*1- Devenir un athlète de haut niveau
n*2-Prendre du muscle
n*3-Améliorer ses records Maintenir sa condition physique
n*4- Améliorer sa condition physique

6.Quels sont les 2 principes de base de l’entraînement ?
n*1-Régulier

n*2-Adapté
n*3-Quotidien
n*4- Intensif
n*5-Aucune réponse ne convient

7. Quelle est la composition d’une séance d’entraînement ?
n*1-Echauffement
n*2-Retour au calme
n*3- Match de football en salle

n*4-Etirements
n*5-Corps de séance

n*6-Série d’exercice sans explication

8. Quels sont les besoins vitaux qui permettent d’optimiser son hygiène personnelle ?
n*1- L’oxygénation
n*2-La nutrition
n*3-L’activité physique
n*4-La consommation de tabac
n*5-L’hydratation
n*6- Le repos

9. Le corps de séances doit permettre d’atteindre certains4 objectifs, lesquels ?
n*1- Développement de la capacité cardio- respiratoire
n*2- Augmentation de la température corporelle
n*3- Permettre le réveil musculaire
n*4- Renforcement musculaire de la ceinture abdominale et des membres supérieurs
n*5- Retrouver un rythme cardiaque de repos

Bonne chance ![/color]

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